Atelier Sophrologie Patrimoine « Parents-Enfants » au Parc du Château de Nogent-Le-Roi

Une vue imprenable sur Nogent-Le-Roi et son château, un petit coin à l’ombre des arbres dans le parc, des exercices pour se libérer des mauvaises émotions et une séance de relaxation, voici tous les ingrédients présents pour cet atelier sophrologie organisé en ce mois d’aôut !!!!

Quoi de mieux que le parc du château pour un atelier détente avec les enfants !!!!

Arrivés devant l’entrée du parc, nos participants s’installent avec tapis et oreillers pour plus de confort. Isabelle, notre sophrologue nous explique comment va se dérouler cette séance, en commençant par des exercices pour permettre aux enfants ( et aux parents) de se libérer des émotions négatives et ensuite une visualisation d’énergies positives au pays de la fête foraine !!!!

Isabelle demande aux enfants, dans un premier temps, d’énumérer les émotions négatives auxquelles ils peuvent être confronté. « la colère », » la tristesse », » la peur » sont les mots les plus cités et c’est sur ces émotions qu’Isabelle va proposer ces petits exercices !!!

Ces exercices sont simples et ludiques. Ils pourront permettre aux enfants de les refaire chez eux, dans leur chambre afin de s’en libérer. Ils vont également apprendre à canaliser ces énergies négatives et se calmer face à des émotions quelques fois trop fortes à contenir pour eux .

Ces exercices permettent aux parents d’accompagner leurs enfants dans cette libération mais sont également efficaces pour eux mêmes. Petits ou grands, ce sont des émotions que nous connaissons tous à des niveaux différents !!!!

Après avoir libéré toutes ces émotions négatives, Isabelle va pouvoir, par une relaxation guidée, permettre de les remplacer par des pensées, mots, sentiments positifs!!!! Une fois nos participants installés dans une position qui leur convient, la relaxation commence et les emmène dans une fête foraine.

Cette visualisation permet aux enfants d’acquérir des sentiments heureux et de fêtes. Quoi de mieux que des manèges, des barbes à papa et toutes autres activités pour rendre heureux un enfant !!!!!

Les adultes ont, pour leur part, choisit soit une plage, la mer, la montagne ou tout endroit qui les relaxe, les apaise !!!!!

Une fois cette séance terminée et que tout le monde était revenu de son lieu de relaxation, nous avons partagé un moment d’échange et de partage autour de petites douceurs !!!! Un très bel après midi de sérénité et de convivialité.

Merci à tous nos participants et à Isabelle pour ce bel atelier